为了让教师理解健康生活的理念，了解健康生活的知识，掌握健康生活的方法，感受教师职业的幸福，叶城小学启动了2019年“教师幸福课程”系列培训。4月19日下午，学校邀请了“东方讲坛”专家讲师、“案件聚焦”等知名栏目心理嘉宾刘广明博士为全体教师作了《心理压力与情绪管理》专题讲座。

刘博士的讲座不仅让大家意识到过大的心理压力、不良的情绪对身心健康的造成的伤害，还教给大家情绪管理的方法，通过倾诉、运动等方法对不良情绪进行有效处理，消除负能量，让更多的正能量围绕自己。刘博士结合发生在自己身上的例子，对“情况就是这个样子的”、“你也不容易啊”、“刚好”这三句调节情绪的话进行了生动的诠释和现场的训练，给大家留下了深刻的印象。他还告诉大家要修炼空杯心态、同理心态、宽容心态、感恩心态和阳光心态，来调整自己的心态，感受工作的乐趣、生活的幸福。

最后，刘博士组织全体教师参与放松游戏，让大家在集体游戏中感受到帮助他人是一件快乐的事情，学会感恩也能提升自己的幸福指数。

供稿：副校长室  朱世斐

审核：秦红