为了让教师理解健康生活的理念，了解健康生活的知识，掌握健康生活的方法，感受教师职业的幸福，叶城小学开展了2019年“教师幸福课程”系列培训。

培训之一：心理压力与情绪管理

4月19日下午，学校邀请了“东方讲坛”专家讲师、“案件聚焦”等知名栏目心理嘉宾刘广明博士为全体教师作了《心理压力与情绪管理》专题讲座。

刘博士的讲座不仅让大家意识到过大的心理压力、不良的情绪对身心健康的造成的伤害，还教给大家情绪管理的方法，通过倾诉、运动等方法对不良情绪进行有效处理，消除负能量，让更多的正能量围绕自己。刘博士结合发生在自己身上的例子，对“情况就是这个样子的”、“你也不容易啊”、“刚好”这三句调节情绪的话进行了生动的诠释和现场的训练，给大家留下了深刻的印象。他还告诉大家要修炼空杯心态、同理心态、宽容心态、感恩心态和阳光心态，来调整自己的心态，感受工作的乐趣、生活的幸福。最后，刘博士组织全体教师参与放松游戏，让大家在集体游戏中感受到帮助他人是一件快乐的事情，学会感恩也能提升自己的幸福指数。

最后，刘博士组织全体教师参与放松游戏，让大家在集体游戏中感受到帮助他人是一件快乐的事情，学会感恩也能提升自己的幸福指数。

培训之二：环城河定向越野徒步活动  

4月26日下午，学校组织全体教职工开展了环城河定向越野徒步活动。虽然天上飘着蒙蒙细雨，但却没能阻挡大家前进的脚步。

大家从环城河儿童公园入口出发，三个一群，五个一堆，开始了一个小时的步行路程。一路上，大家边走边聊聊家常，边走边谈谈工作、生活心得，欢声笑语洒满一路，还没尽兴，转眼已来到了终点——紫藤公园。

大家纷纷表示，希望学校以后能多开展一些此类的活动，既锻炼了身体，又增进了同事之间的情谊。

培训之三：走在阳光下 健康你我他

5月10日下午，学校邀请了上海师范大学体育健康学院副教授倪伟老师为全体教师做了主题为《走在阳光下 健康你我他》的专题讲座。

倪教授首先通过几组热身运动，把我们带入了他的讲座，使我们教师还没聆听讲座，就已经感受了运动带给自己的愉悦和轻松；接着，倪教授通过他的示范动作和相关视频，形象直观地让大家了解了为什么要锻炼，练什么、怎样练以及健步走的正确方法、种类等运动知识。

倪教授为我们送来了一场很接地气的讲座，他的讲座通俗易懂，可操作性强，让我们觉得一个半小时的时间过得很快，但愿我们的老师在他的指导下学会正确的运动方法，让自己越来越健康。

培训之四：向美而行——美术欣赏基础

5月24日下午，学校邀请了上海市小学美术教材主编、上海市特级教师程明太老师为全体教师做了主题为《向美而行——美术欣赏基础》的专题讲座。

在讲座开始时，程老师让我们欣赏了很多古今中外大师的作品，解读了画家们各自不同的流派和风格，让我们发现美术历史中审美观念的变化；接着程老师带着大家一起鉴赏了很多摄影和绘画作品，让我们学会从自然和生活中去发现美，欣赏美；最后程老师向我们展示了一组他的摄影和绘画作品，介绍了欣赏美术作品的七个要素，使我们增长了美术欣赏的知识。

程老师的讲座图文并茂，不仅给了我们美的享受，还让我们初步掌握了一些美术欣赏的基础，真是受益匪浅。

愿我们叶小的每一位教师在经过幸福课程系列培训之后，能拥有正确的工作理念，拥有健康的生活方式，做一个幸福的教师。

撰稿：校务人事部 殷玉梅

审核：朱世斐